Forum - Ana Sayfa Takvim S?k Sorulan Sorular Arama

Zurück   Sivas - Sivaslilar.Net - Sivashaber - Sivasforum - Sivasların En Büyük Buluşma Merkezi - Yiğidolar > Serbest Alan > Kadınca > Güzellik ve Bakım
SİTE ANA SAYFA Galeri Kayıt ol Yardım Ajanda Oyunlar Arama Bugünki Mesajlar Forumlar? Okundu Kabul Et

Güzellik ve Bakım Güzelliğinizi muhafaza edin



Son 15 Mesaj : Karagöz İle Hacivat Konuşmaları 2           »          Sitemizin Ozanları           »          SEVDİM İŞTE....           »          NEFRET ETTİM İŞTE!!!!!           »          AFORİZMALAR (SAÇMALAMLAR)-1           »          SEÇKİNLER/SEÇİLMİŞLER DÜNYASI           »          Hatalarımızdan Dersler Alabilmek Ümidiyle.           »          Araf Suresi 172-173. Ayetler.( Ben Sizin Rabbiniz Değil Miyim)           »          İnancımızı Kullananların Artık Tuzağına Düşmeyelim.           »          ULAŞ-Yapalı           »          TÜRKİYE TÜRKLERİNDİR PAYLAŞIMAZ           »          TAŞ DUVARLAR           »          Yahudi- Alman Savaşı-1           »          Türk-Moğol Kabile Yaşantısı-1           »          Sen Yoluna Ben Yoluma - Serdar Yıldırım
Cevapla
 
Seçenekler Arama Stil
Alt 17.10.2009, 13:54   #11
ayten58
Yasaklı
NO AVATAR
 
ayten58 Şuan ayten58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 19.03.2010 20:23

Üyelik Tarihi: 10.02.2009
Yaş: 56
Mesajlar: 11.519
Tecrübe Puanı: 0 ayten58 FAZLA SÖZE GEREK YOKayten58 FAZLA SÖZE GEREK YOKayten58 FAZLA SÖZE GEREK YOK
Standart Cevap: Elma sirkesi mucize yaratıyor.

yok anam o arkadaşına söyle 38zinden sonra istemesede şişmanlar zaten ve bugünlerini çoook arar ben 7 8 yıl önce yazın 37ye düşüyordum kışın 40 açıkıyordum
şimdi 61 kiloyum ve o günlerimi çok arıyorum.
ayten58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 17.10.2009, 14:27   #12
suzii
Usta Yiğido
 
suzii - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
suzii Şuan suzii isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 18.09.2015 17:48

Üyelik Tarihi: 30.03.2009
Mesajlar: 1.738
Tecrübe Puanı: 556 suzii FORUMLARA KATILIMI BIRAZ DAHA ARTABILIR
Standart Cevap: Elma sirkesi mucize yaratıyor.

Alıntı:
guldane Nickli Üyeden Al?nt? Mesajı Göster
yok anam o arkadaşına söyle 38zinden sonra istemesede şişmanlar zaten ve bugünlerini çoook arar ben 7 8 yıl önce yazın 37ye düşüyordum kışın 40 açıkıyordum
şimdi 61 kiloyum ve o günlerimi çok arıyorum.
abla aramızda kalsın ama zayıf olan benim.
bu kilo ile 38 ime zor girerim.
neden her yerde zayıflamanın formüllerini veriyorlar da
şişmanlamanın formülünü vermiyorlar
__________________
“SADEKALLAHUL AZİM”
Azim olan Allah ne güzel, ne doğru söyledi
suzii isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Alt 17.10.2009, 14:29   #13
Salim58
Moderator
 
Salim58 - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Salim58 Şuan Salim58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır

Üyelik Tarihi: 11.05.2009
Yaş: 52
Mesajlar: 59.381
Tecrübe Puanı: 10 Salim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekannt
Standart Cevap: Elma sirkesi mucize yaratıyor.

Alıntı:
suzii Nickli Üyeden Al?nt? Mesajı Göster
abla aramızda kalsın ama zayıf olan benim.
bu kilo ile 38 ime zor girerim.
neden her yerde zayıflamanın formüllerini veriyorlar da
şişmanlamanın formülünü vermiyorlar
konu başlığındaki son madde sana göre tavsiyemdir
__________________
Asil İnsan İdare Eder, Aciz İnsan Şikayet Eder, Basit İnsan İftira Eder, Dürüst İnsan Sabreder...
Salim58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Alt 17.10.2009, 14:31   #14
suzii
Usta Yiğido
 
suzii - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
suzii Şuan suzii isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 18.09.2015 17:48

Üyelik Tarihi: 30.03.2009
Mesajlar: 1.738
Tecrübe Puanı: 556 suzii FORUMLARA KATILIMI BIRAZ DAHA ARTABILIR
Standart Cevap: Elma sirkesi mucize yaratıyor.

Alıntı:
Salim58 Nickli Üyeden Al?nt? Mesajı Göster
konu başlığındaki son madde sana göre tavsiyemdir
sağol abi.
istersen sen önce bir dene
sana iyi gelirse bende denerim
__________________
“SADEKALLAHUL AZİM”
Azim olan Allah ne güzel, ne doğru söyledi
suzii isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Alt 17.10.2009, 14:35   #15
Salim58
Moderator
 
Salim58 - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Salim58 Şuan Salim58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır

Üyelik Tarihi: 11.05.2009
Yaş: 52
Mesajlar: 59.381
Tecrübe Puanı: 10 Salim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekannt
Standart Cevap: Elma sirkesi mucize yaratıyor.

Alıntı:
suzii Nickli Üyeden Al?nt? Mesajı Göster
sağol abi.
istersen sen önce bir dene
sana iyi gelirse bende denerim
bana iyi geleceğini düşündüğüm için.
ilk yorumumda o maddeyi kendime uygun gördüm zaten
__________________
Asil İnsan İdare Eder, Aciz İnsan Şikayet Eder, Basit İnsan İftira Eder, Dürüst İnsan Sabreder...
Salim58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Alt 17.10.2009, 14:45   #16
ayten58
Yasaklı
NO AVATAR
 
ayten58 Şuan ayten58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 19.03.2010 20:23

Üyelik Tarihi: 10.02.2009
Yaş: 56
Mesajlar: 11.519
Tecrübe Puanı: 0 ayten58 FAZLA SÖZE GEREK YOKayten58 FAZLA SÖZE GEREK YOKayten58 FAZLA SÖZE GEREK YOK
Standart Cevap: Elma sirkesi mucize yaratıyor.

bak güzelim senin yapacağın en önemli şey iştah açıcı aktarlarda satılan bitkisel ilaçlar felaket kilo aldırıyor ama sen kaç kilosun kız önce onu bir söyle ben evlenene kadar 30 dum vallahi evlendim çocuk doğurunca 35 çıktım son doğurmamda 2 daha koydum o kiloyla 39 yaşıma kadar dolaştım sonra kortizon ilaçlar kullanınca duba gibi oldum gerçi kardeşim şimdi tam kilon ne az ne çok diyorlar ama bana fazla geliyor.
ayten58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 17.10.2009, 14:57   #17
suzii
Usta Yiğido
 
suzii - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
suzii Şuan suzii isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 18.09.2015 17:48

Üyelik Tarihi: 30.03.2009
Mesajlar: 1.738
Tecrübe Puanı: 556 suzii FORUMLARA KATILIMI BIRAZ DAHA ARTABILIR
Standart Cevap: Elma sirkesi mucize yaratıyor.

benim kilom 43
__________________
“SADEKALLAHUL AZİM”
Azim olan Allah ne güzel, ne doğru söyledi
suzii isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Alt 19.10.2009, 11:57   #18
Kardelencicegi
Navigator
 
Kardelencicegi - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Kardelencicegi Şuan Kardelencicegi isimli Üye şimdilik offline Konumundadır

Üyelik Tarihi: 27.10.2008
Yaş: 52
Mesajlar: 48.623
Tecrübe Puanı: 5273 Kardelencicegi ist ein wunderbarer AnblickKardelencicegi ist ein wunderbarer AnblickKardelencicegi ist ein wunderbarer AnblickKardelencicegi ist ein wunderbarer AnblickKardelencicegi ist ein wunderbarer AnblickKardelencicegi ist ein wunderbarer Anblick
Standart Cevap: Elma sirkesi mucize yaratıyor.


KİLO ALMAK İÇİN PÜF NOKTALARI


Çevremizde kilo vermek isteyenlerin aksine kilo almak isteyenlerin de karşımıza çıktığına tanık olmuşuzdur.
Öncelikle enerji tüketiminin enerji harcamasından az olduğu durumlarda kilo alamama durumu ile karşılaşılacağını belirtmekte yarar var.
Bu durumun yanı sıra kilo alamamanın birkaç sebebi olabilir:
Kişi sigara içiyorsa bu durum besinlerin gerçek kokusunu ve tadını algılamasına mani olarak iştahını baskılayabilir.
Bağırsak kurtları tüketilen besinleri sizinle paylaşır. Gaita (dışkı) testi ile bağırsaklarda parazit olup olmadığı test edilebilir.
Bir de hormonal nedenlere bağlı olarak kilo alamama durumu gerçekleşebilir.
Tiroit hormonları ve böbreküstü bezlerinin çalışma durumu bu soruna yol açabilir.
Fazla kilo nasıl kalp - damar hastalıklarına yol açıyorsa, aşırı zayıflık da böylesi bir sonuca,
adet düzensizliklerine, kansızlığa vs yol açabilir.
O nedenle kilo almak için aşağıdaki önerilere dikkat etmekte yarar vardır:



o Asla öğün atlanmamalı, günde 6 öğün beslenilmelidir.

o Öğünler 3 ana, 3 ara öğün şeklinde olmalıdır. Öğün araları 2.5 saat kadar olmalıdır.

o Yemekler ne çok hızlı ne de çok yavaş bir şekilde yenilmelidir.

o Ana öğünlerinizde besin çeşitliliğine önem veriniz. 4 temel besin grubunu mutlaka bir arada tüketmeye çalışınız.

o Mümkünse süt - yoğurt miktarı artırınız.

o Süte nesquik, şeker, bal veya tercihen pekmez ilave edebilirsiniz.

o Yoğurda toz şeker veya pudra şekeri ekleyebilirsiniz.

o Aralarda hamburger yenilmesi de uygun olabilmektedir. Ayrıca yağlı tohumlar (fındık, yerfıstığı, badem, ceviz) ve kuru meyveler de kilo almaya yardımcı olurlar.

o Şekerli limonata ve taze sıkılmış meyve suları da kilo almaya yardımcı olmaktadır.

o Muhallebi üzerine 1 - 2 kaşık fındık veya ceviz içi konulması hacim olarak bir artış sağlamazken besin içeriği ve enerji açısından önemli bir artış sağlamaktadır.

o Ayrıca kabak tatlısı, meyve jölesi, komposto, hoşaf, sütlü tatlılar (dondurma, sütlaç, muhallebi, kazandibi, puding), tahin - pekmez gibi tatlılar da sağlıklı bir şekilde kilo almanızı sağlayacaktır.

o Makarnanın üzerine sos, peynir, yoğurt, kıyma gibi ilaveler yapılması kilo almaya yardımcı olabilmektedir.

o Şeker, kolesterol, tansiyon yüksekliği, karaciğer yağlanması veya safra kesenizin alınması gibi bir probleminiz yoksa her gün bir adet haşlanmış yumurtanın beslenmenize eklenmesi faydalı olacaktır.

o Öğünlerde yağda kızartılmış, çok yağlı yemekler yer almamalıdır.

o Yiyeceklerinizi haşlama, ızgara yapma, buğulama veya fırında pişirme yöntemleri ile hazırlayınız.

o Mümkünse katı margarinlerden ve tereyağından uzak durulması gerekmektedir. Tercihen zeytinyağı, mısırözü yağı, soya yağı, kanola, bitkisel karışım yağlar veya fındık yağı gibi bitkisel sıvı yağlar kullanılmalıdır.

o Zayıflığın bir nedeni de psikolojik olduğu için ferah, rahat ve temiz bir ortamda yemek yenilmesi gerekmektedir.

o Sadece yaşamak için yemeyin, biraz da yemek için yaşayınız.

o Tıkanmanıza yol açmaması adına yemekle birlikte çok fazla sıvı alınmamalıdır.

o Sigarayı içiyorsanız mutlaka bırakmalısınız.



Not: Ins kilo almak isteyen arkadaslarimiz faydasini görür.
__________________
Kardelencicegi isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Alt 19.10.2009, 12:29   #19
Salim58
Moderator
 
Salim58 - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Salim58 Şuan Salim58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır

Üyelik Tarihi: 11.05.2009
Yaş: 52
Mesajlar: 59.381
Tecrübe Puanı: 10 Salim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekanntSalim58 ist jedem bekannt
Standart Cevap: Elma sirkesi mucize yaratıyor.

maddeler çok güzel ama bana uyan az tamamını yapmak lazım oda mümkün değil ozaman böyle devam
__________________
Asil İnsan İdare Eder, Aciz İnsan Şikayet Eder, Basit İnsan İftira Eder, Dürüst İnsan Sabreder...
Salim58 isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Alt 19.10.2009, 12:42   #20
seva
Usta Yiğido
 
seva - Ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
seva Şuan seva isimli Üye şimdilik offline Konumundadır
Son Aktivite: 31.08.2010 20:51

Üyelik Tarihi: 04.02.2008
Yaş: 34
Mesajlar: 15.375
Tecrübe Puanı: 1985 seva kann auf vieles stolz seinseva kann auf vieles stolz seinseva kann auf vieles stolz seinseva kann auf vieles stolz seinseva kann auf vieles stolz seinseva kann auf vieles stolz seinseva kann auf vieles stolz seinseva kann auf vieles stolz seinseva kann auf vieles stolz sein
Standart Cevap: Elma sirkesi mucize yaratıyor.

Elma sirkesi çok güzel bir tedavici...
__________________
Allahım gönlümde olanı hakkımda hayırlı eyle,
Hakkımda hayırlı olana gönlümü razı eyle.


[Üye Olmayanlar Linkleri Göremez. Üye Olmak İçin Tıklayın...]


CANDA ÖZÜR OLMAZ...
seva isimli Üye şimdilik offline Konumundadır   sendpm.gif Alıntı ile Cevapla
Cevapla


Konuyu Toplam 1 Üye Okuyor. (0 Kay?tl? Üye Ve 1 Misafir)
 
Seçenekler Arama
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesaj?n?z? De?i?tirme Yetkiniz Yok

BB Code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Hikayeler/Kıssadan Hisseler fratt Diğer Konular 306 21.06.2009 13:29
ELMA VE ŞARAP özdemir Hertelden 3 10.11.2008 14:26
Mucize fertelliyim Arşiv 0 19.05.2008 12:35


WEZ Format +2. ?uan Saat: 16:31.


Powered by: vBulletin. Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.

Copyright © - Bütün Haklar Sivaslilar.net'e aittir.